La récupération après vos compétitions de longue durée (Trail, Ultra Trail, Marathon, Cyclosportive)
L’hiver se termine, maintenant place aux évènements Trail, Running & Cyclosportif. En fonction de votre objectif sportif vous entrer dans la phase de pré-compétition avec une alternance de volume et d’intensité jusqu’au jour « J ». N’oublier de bien récupérer après vos efforts d’endurance notamment après un marathon ou un ultra trail.
Quand et comment décidez-vous de reprendre votre entrainement après un effort de longue durée ?
Quel est votre processus de récupération ? Est-il objectif (test, programme planifier, moyen utilisé) ou est-il subjectif (je reprends pour entrainement parce que j’ai l’impression d’avoir récupéré)?
Dès maintenant, Training Experience vous propose de mettre en place un stratégie de récupération active après votre compétition afin de retrouver votre niveau de performance sportive.
DEMARCHE TRAINING EXPERIENCE POUR VOUS AIDER A MIEUX RECUPERER
- un test d’évaluation pré- compétition
- un programme d’entrainement type récupération active couplé à l’électrostimulation (utilisation de la marque Compex)
- un test d’évaluation à la fin du programme de récupération active destiné à vérifier objectivement votre récupération après un effort.
- Tarifs:
- Le programme de récupération active seul : 50 €
- 6 séances d’électrostimulation: 90 €
- Le Programme d’entrainement + 6 séances d’électrostimulation) = 100 €
POUR QUI ?
- Runner
- Trailer
- Cyclisme
INTERETS ?
- Evaluer son niveau de récupération de manière objective.
Plus d’infos sur :
contact@training-experience.fr
Cédric: +33 6 87 13 44 67
