Stage trail running et ski de fond aux Saisies du 23 au 26 mars 2017….. Ici l’entrainement croisé prend tout son sens !
Diversifiez votre entrainement d’endurance, améliorer votre force et votre vélocité en découvrant le ski de fond lors d’un stage trail running et ski defond, au cœur du beaufortain, face au Mont Blanc, dans une station olympique : Les Saisies.
Avec notre partenaire 5ème Element, spécialiste des stages de trail dans les alpes, nous vous proposons un stage d’entrainement varié et ludique , encadrés par des professionnels de la montagne et de l’entrainement .
Au Programme:
- Cours de ski de fond en technique skating et classique
- Apprentissage technique et entrainement (mise en application des gestes techniques )
- Trail running sur différents spots de trail running autour des Saisies,
- Mise en évidence de intérêt de l’entrainement en ski de fond dans la préparation physique hivernale du traileur
- Conférence sur la récupération après un trail, prévention des blessures en trail, conférence et mise en application sur le terrain d’atelier de préparation physique spécifique au trail, conseils en entrainement et diététique.
- Conseils sur le choix du matériel en ski de fond,
- Initiation fartage et entretien des ski de fond .
- Plus d’infos : www.training-experience.fr / +33 (0)687134467 www.5eme-element.fr / +33 (0)662799708
