Les cours de sports avec Training Experience

Training Experience, les cours de sport à domicile !

Vous manquez de temps pour vous rendre dans une salle, vos horaires de travail ne correspondent pas…avec Training Experience le sport vient chez vous…A domicile ou au bureau !

Avec Training Experience, tous les sportifs sont entrainés avec une méthodologie professionnelle.

Depuis 1ans 1/2 je développe Training Experience dans plusieurs secteurs de l’entrainement sportif: la remise en forme, l’entrainement sportif et la préparation physique, les stages sportifs. Training Experience se destine à des sportifs de tout horizon (du sport santé au sport de haut niveau).

En faisant appel au coach Training Experience: Cédric BERNARD, vous bénéficiez de compétences théoriques et de terrain afin d’atteindre ses objectifs sportifs.

Les séances de PERSONAL TRAINING à domicile concerne les secteurs d’intervention suivant:

  • Entretien de la condition physique / bien être: je suis un sportif loisir, je désire progresser au niveau musculaire & cardio-vasculaire, je souhaite améliorer ma posture dans les activités quotidiennes etc…… En fonction de votre objectif de développement de la condition physique et de votre test diagnostique (entretien individuel, test de forme physique, bilan des déséquilibres musculaires) le programme comprendra une variété d’exercices de renforcement musculaire pour votre renforcer votre musculature générale, tonifier son corps, raffermir sa silhouette / un programme d’activités cardio pour développer votre endurance / un programme de core training pour renforcer les muscles profonds qui soutiennent votre posture / des exercices d’étirements pour améliorer sa mobilité et sa souplesse.
  • Perte de poids: Vous avez pris quelques kilos, vous avez du mal à les perdre malgré vos efforts au quotidien, vous souhaitez raffermir et affiner votre silhouette….Après un bilan diagnostique (entretien individuel, type morphologique / test de forme physique, analyse de votre silhouette), un programme adapté visant à augmenter votre dépense énergétique ainsi que la combustion des graisses. Un mélange de cardio et de renforcement musculaire plus ou moins intense vous sera proposé.
  • Mal de dos / lombalgies / tendinites: L’ensemble de ces pathologies sont dues au stress de la vie quotidienne ainsi qu’à des déséquilibres musculaires importants. A l’issue d’un bilan alliant mobilité et stabilité de votre posture. L’ensemble des muscles stabilisateurs de votre posture (fessiers, ceinture abdominale, ceinture scapulaire, stabilité du tronc) seront au cœur de notre programme de renforcement : le Core training
  • Ergonomie: Vous souffrez de cervicalgies, tendinites dues à votre posture, à des gestes répétitifs au travail. Un renforcement des muscles stabilisateurs fera l’objet d’une attention particulière. Nous proposerons également des exercices spécifiques à votre posture au travail afin d’améliorer celle-ci et réduire les différents maux de votre corps. un mélange de mobilité, de core training, technique d’auto-massage, strectching.
  • Gym post natal : Suite à une grossesse et un accouchement, le corps a subi de profondes modifications quelque fois accompagnées d’une prise de poids. Après la rééducation du périné par un kiné , il est conseillé de reprendre une activité physique de manière progressive. Le renforcement des cuisses, des fessiers, du dos et de la ceinture abdominale ferons l’objet de notre programme de remise en forme. Les activités cardio seront utilisées progressivement pour compléter l’entrainement .

Contact:

www.training-experience.fr

contact@training-experience.fr

Cédric: +33 6 87 13 44 67

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