La récupération après vos compétitions

La récupération après vos compétitions de longue durée (Trail, Ultra Trail, Marathon, Cyclosportive) L’hiver se termine, maintenant place aux évènements Trail, Running & Cyclosportif. En fonction de votre objectif sportif vous entrer dans la phase de pré-compétition avec une alternance de volume et d’intensité jusqu’au jour « J ». N’oublier de bien récupérer après vos efforts d’endurance…

Les Témoignages des sportifs

.Quelques sportifs suivi par Training Experience en 2015 témoignent ! Merci à toi Cédric pour ton coaching et tes conseils. Mickaël. Merci Cédric pour m’avoir redonné le goût de la course. Nath. Cédric est d’une patience remarquable. Sa pédagogie à la fois ludique et efficace m’a permis d’améliorer ma technique et mon aisance en ski…

Entrainement & Ascension en haute altitude

Entrainement & Ascension en haute altitude Préparez votre corps à fournir effort en haute altitude (au-delà de 4000m) avec un entrainement individualisé et spécifique: L’entrainement en chambre hypoxique. Votre objectif: un trekking ou une ascension en haute altitude (Mont Blanc, Kilimandjaro, Népal, Andes etc…). Votre problématique: s’acclimater, rester et un effort d’endurance en haute altitude. La solution…

Echauffement avant un effort physique

Echauffement avant un effort physique avant une compétition ou un entrainement. Exemple en ski nordique. Définition de l’échauffement: « On entend par échauffement toutes les mesures permettant d’obtenir un état optimal de préparation psycho-physique et motrice (kinesthésie) avant un entrainement ou une compétition, et qui jouent en même temps un rôle important dans la prévention des lésions »…

Stage hivernal Trail sur neige et ski de fond

Stage hivernal trail blanc et ski de fond aux Saisies du 24 au 27 mars 2016. Diversifiez votre entrainement d’endurance lors d’un stage trail hivernal, au cœur du beaufortain, face au Mont Blanc, dans une station olympique : Les Saisies. Avec notre partenaire 5ème Element, spécialiste des stages de trail dans les alpes, nous vous proposons un stage…