Running Experience chez Ainsi soit Belle avec Training Experience !
Training Experience, partenaire officiel, de votre institut de beauté Ainsi soit belle sur Albertville, vous propose tous les mercredis (à partir du 16 septembre 2015) une séance de running pour vous remettre en forme !!! Printemps, été, automne, hiver… toutes les saisons sont bonnes pour se mettre à la course à pied. C’est l’activité physique est idéale pour se refaire une santé ou améliorer sa condition physique. Courir, soulage le stress et permet une remise en forme rapide . Le programme: Après une évaluation diagnostique de votre état de santé physique, nous établirons un programme d’entrainement personnalisé afin d’atteindre vos objectifs personnels. Les séances seront progressives et ludiques. Chaque séance sera composée
- Un échauffement,
- Alternance de phase de travail et de phase de récupération (marche active – course)
- Retour au calme & étirements
Durée : entre 1h (au début) à 1h30 à la fin du cycle Fréquence des séances :
- 1 séance / semaine (cycle de 12 semaine) encadré par le coach de Training Experience.
- 1 séance / semaine à réaliser de manière autonome.
Durée du programme : septembre à novembre (12 semaines) Objectifs / bienfaits :
- Pratiquer une activité physique pour son bien-être.
- Apprendre à gérer son souffle
- Développer ses capacités cardio-vasculaires
- Perte de poids (stimulation du métabolisme des graisses)
- Parcourir une distance à pied sans être épuisé
- Réaliser un défi à la fin du cycle de remise en forme
Tarifs: 10 € / séances soit 120 € pour le cycle d’entrainement. RDV: 1er RDV, le 16 septembre chez Ainsi soit Belle à 18h. (prévoir 1h30 Evaluation diagnostique + séance)
Contact :
www.ainsi-soit-belle.com / Charline : 0637803002
www.training-experience.fr / Cédric : 0687134467
