Que ce soit en pas alternatif ou en skating, le ski de fond est avant tout un sport de glisse avec toutes les joies qui vont avec… prendre de la vitesse, glisser dans la descente, négocier les virages, se propulser avec ses jambes et ses bras, entretenir sa vitesse de déplacement au travers des paysages enneigés et variés !

Le ski de fond est un sport très complet : il sollicite l’ensemble des masses musculaires.

* Les membres supérieurs (Bras, pectoraux, dorsaux)

* Les abdominaux

*Les membres inférieurs : (fessiers, quadriceps, ischio-jambiers, mollet)

Lorsque vous skiez à un rythme vous permettant de tenir 1h à 1h30, on peut brûler jusqu’à 800 calories par heure (un petit rappel, on commence à brûler les graisse au bout de 40 minutes d’effort).

Le ski de fond permet de donner de beaux galbes : les abdominaux, les fessiers et les quadriceps sont très sollicité notamment lors de la propulsion.

Avec le ski de fond développez votre bien – être physique de manière ludique !

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