La récupération après vos compétitions

La récupération après vos compétitions de longue durée (Trail, Ultra Trail, Marathon, Cyclosportive) L’hiver se termine, maintenant place aux évènements Trail, Running & Cyclosportif. En fonction de votre objectif sportif vous entrer dans la phase de pré-compétition avec une alternance de volume et d’intensité jusqu’au jour “J”. N’oublier de bien récupérer après vos efforts d’endurance…

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Entrainement & Ascension en haute altitude

Entrainement & Ascension en haute altitude Préparez votre corps à fournir effort en haute altitude (au-delà de 4000m) avec un entrainement individualisé et spécifique: L’entrainement en chambre hypoxique. Votre objectif: un trekking ou une ascension en haute altitude (Mont Blanc, Kilimandjaro, Népal, Andes etc…). Votre problématique: s’acclimater, rester et un effort d’endurance en haute altitude. La solution…

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Echauffement avant un effort physique

Echauffement avant un effort physique avant une compétition ou un entrainement. Exemple en ski nordique. Définition de l’échauffement: “On entend par échauffement toutes les mesures permettant d’obtenir un état optimal de préparation psycho-physique et motrice (kinesthésie) avant un entrainement ou une compétition, et qui jouent en même temps un rôle important dans la prévention des lésions”…

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Chèques Cadeaux Training experience !

CHEQUES CADEAU TRAINING EXPERIENCE un cadeau original et insolite !   Pour les passionnés de sport et d’entrainement sportif Offrez les chèques cadeaux Training Experience ! 1 demi-journée d’entrainement et de conseils personnalisés avec un entraineur sportif ! Quelques idées: Séance de personal training à domicile (remise en forme, entretien de votre condition physique) Séance de préparation physique en salle…

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En forme sur les skis avec une préparation physique adaptée

Un mois avant l’ouverture des domaine de ski, Training Experience,  vous propose un programme de préparation physique adapté pour être en forme sur les skis et prévenir les blessures. Le ski nécessite une bonne condition physique. Une préparation musculaire et cardiaque est indispensable avant de partir sur les pistes. Un entrainement en endurance permet de renforcer le système…

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Une rentrée sportive avec Training Experience

Une rentrée sportive avec Training Experience ! Training Experience, basé entre Annecy et Genève (La Balme de Sillingy), vous propose un coaching sportif individualisé sur mesure pour atteindre vos objectifs , à domicile ou en salle ! Retrouvez votre vitalité avec le Personal Training, je pratique une activité physique et sportive pour ma santé. Préparez vos…

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