FUNCTIONAL TRAINING EXPERIENCE
Personal Training et Team Training
A domicile, outdoor/ indoor, Savoie / Haute Savoie
En salle (la Villa Annecy/ Studio 11 Genève / Les Saisies, Centre acqua-sportif)
Développez vos qualités physiques générales par un programme d’entrainement fonctionnel en circuit. L’activité est basée sur des mouvements de l’activité quotidienne. Elle permet d’améliorer son endurance, sa force, sa coordination, sa mobilité… le tout dans une ambiance ludique et conviviale ! Les séances seront progressives et ludiques. Chaque séance sera composée
- Un échauffement,
- Alternance de phase de travail et de phase de récupération
- Un circuit d’entrainement membres supérieurs (bras, épaule, dos, abdominaux) & un circuit d’entrainement membres inférieurs
- Retour au calme & étirements
Durée : 1h à 1h15 Groupe : 4/5 personnes max. Objectifs / bienfaits :
- Pratiquer une activité physique en complément de son activité physique classique.
- Optimisez mes performances sportives par une préparation physique générale.
- Développer ses capacités cardio-vasculaires
- Perte de poids (stimulation du métabolisme des graisses)
- Affiner, modeler sa silhouette
- Augmenter ma force, ma puissance, ma mobilité, mon endurance, mes habilités motrices par un entrainement fonctionnel ludique.
- Prévenir les blessures
Tarifs Personal Training: 1 séance = 60 € / pers / 5 séances = 50 € / pers / séance
Tarifs Team Training: 1 séance = 30 € / pers / 5 séances = 25 € / pers / séance
En Suisse: sur devis en CHF
RESERVATION:
Cédric : contact@training-experience.fr / tel : 0687134467
Développez, entrainez, modeler votre corps avec le Functional training
