Récupérer avec l’électrostimulation (COMPEX)

Intégrer l’électrostimulation à sa récupéreration sportive après un effort d’endurance

L’effort de longue durée entraine une fatigue musculaire importante.

LA FATIGUE : Fatigue musculaire: diminution des capacités musculaires à développer ou à maintenir un niveau de force dans le but d’accomplir une performance sportive.

Au niveau musculaire, l’effort musculaire provoque:

  • un déséquilibre métabolique
  • épuisement en glycogène
  • accumulation de lactates et d’ion H+
  • déséquilibre sodium et potassium
  • dégradation des fibres musculaires

Un délai de récupération est nécessaire afin de retrouver son niveau de performance.

LA RECUPERATION : la récupération est l’ensemble des processus mis en œuvre permettant au sportif de retrouver l’intégrité de ses moyens physiques.

INTERET DE LA RECUPERATION ACTIVE : Le corps récupère mieux en mouvement.

  • Amélioration de l’irrigation sanguine
  • Elimination des déchets métaboliques
  • Reconstruction de la fibre musculaire

C’est durant cette phase de récupération active que l’électrostimulation avec l’appareil COMPEX est intéressante à intégrer. Les programmes de récupération après entrainement, récupération après compétition et Capillarisation ont tout leur intérêt pour améliorer le flux liquidien et baisser l’acidité musculaire. Le tout coupler à un programme de récupération active construit.

Cette année, Training Expérience propose des Package récupération à votre domicile (Genève, Annecy et ses alentours)

Package après compétition (trail, marathon, cyclosportives): le jour de la compétition:

  • 1 séance d’électrostimulation = Programme récupération + Massage relaxant (cuisse + mollet) + massage du dos avec Theragun (outils révolutionnaire de massage) : 45 € la séance (*hors patch compex)

Package récupération active après compétition (trail, marathon, cyclosportive): le jour de la compétition + les 15 jours suivant la compétition:

  • 1 séance d’électrostimulation Compex Post compétition = Programme récupération + Massage relaxant (cuisse + mollet) + massage du dos avec Theragun (outils révolutionnaire de massage) .
  • 4 séances d’électrostimulation Compex la semaine Post Compétition = Programme récupération + Massage relaxant (cuisse+ mollet + massage du dos avec Theragun (outils révolutionnaire de massage) .
  • 1 programme d’entrainement de récupération active d’une durée de 15 jours

5 séances d’électrostimulation spéciale récupération + 1 programme d’entrainement favorisant la récupération = 99 € (*hors patch compex

*patch compex à la charge du sportif = environ 40€ ( 2 paires de patch pour quadriceps + ischio-jambier + mollet) . Les patchs sont valables environ pour 15 séances d’électrostimulation.

Infos:

contact@training-experience.fr

06.87.13.44.67

www.training-experience.fr

 

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