Intégrer l’électrostimulation à sa récupéreration sportive après un effort d’endurance
L’effort de longue durée entraine une fatigue musculaire importante.
LA FATIGUE : Fatigue musculaire: diminution des capacités musculaires à développer ou à maintenir un niveau de force dans le but d’accomplir une performance sportive.
Au niveau musculaire, l’effort musculaire provoque:
- un déséquilibre métabolique
- épuisement en glycogène
- accumulation de lactates et d’ion H+
- déséquilibre sodium et potassium
- dégradation des fibres musculaires
Un délai de récupération est nécessaire afin de retrouver son niveau de performance.
LA RECUPERATION : la récupération est l’ensemble des processus mis en œuvre permettant au sportif de retrouver l’intégrité de ses moyens physiques.
INTERET DE LA RECUPERATION ACTIVE : Le corps récupère mieux en mouvement.
- Amélioration de l’irrigation sanguine
- Elimination des déchets métaboliques
- Reconstruction de la fibre musculaire
C’est durant cette phase de récupération active que l’électrostimulation avec l’appareil COMPEX est intéressante à intégrer. Les programmes de récupération après entrainement, récupération après compétition et Capillarisation ont tout leur intérêt pour améliorer le flux liquidien et baisser l’acidité musculaire. Le tout coupler à un programme de récupération active construit.
Cette année, Training Expérience propose des Package récupération à votre domicile (Genève, Annecy et ses alentours)
Package après compétition (trail, marathon, cyclosportives): le jour de la compétition:
- 1 séance d’électrostimulation = Programme récupération + Massage relaxant (cuisse + mollet) + massage du dos avec Theragun (outils révolutionnaire de massage) : 45 € la séance (*hors patch compex)
Package récupération active après compétition (trail, marathon, cyclosportive): le jour de la compétition + les 15 jours suivant la compétition:
- 1 séance d’électrostimulation Compex Post compétition = Programme récupération + Massage relaxant (cuisse + mollet) + massage du dos avec Theragun (outils révolutionnaire de massage) .
- 4 séances d’électrostimulation Compex la semaine Post Compétition = Programme récupération + Massage relaxant (cuisse+ mollet + massage du dos avec Theragun (outils révolutionnaire de massage) .
- 1 programme d’entrainement de récupération active d’une durée de 15 jours
5 séances d’électrostimulation spéciale récupération + 1 programme d’entrainement favorisant la récupération = 99 € (*hors patch compex
*patch compex à la charge du sportif = environ 40€ ( 2 paires de patch pour quadriceps + ischio-jambier + mollet) . Les patchs sont valables environ pour 15 séances d’électrostimulation.
Infos:
contact@training-experience.fr
06.87.13.44.67
www.training-experience.fr
