Stage hivernal Trail et ski de fond

Stage hivernal trail blanc et ski de fond aux Saisies du 21 au 24 mars 2019. Diversifiez votre entrainement d’endurance lors d’un stage trail hivernal, au cœur du beaufortain, face au Mont Blanc, dans une station olympique : Les Saisies. Avec notre partenaire 5ème Elément, spécialiste des stages de trail dans les alpes, nous vous proposons un stage…

Stage hivernal Trail sur neige et ski de fond

Stage hivernal trail blanc et ski de fond aux Saisies du 22 au 25 mars 2018. Diversifiez votre entrainement d’endurance lors d’un stage trail hivernal, au cœur du beaufortain, face au Mont Blanc, dans une station olympique : Les Saisies. Avec notre partenaire 5ème Elément, spécialiste des stages de trail dans les alpes, nous vous proposons un stage…

Préparation aux tests d’entrée de l’armée

Préparation aux tests physiques d’entrée dans l’armée. Vous souhaitez devenir militaire et vous préparez aux tests physique de l’armée. Training Expérience vous propose une évaluation de votre niveau physique afin de déterminer un programme adapté pour progresser et atteindre le niveau requis aux tests physiques d’entrée dans l’armée. .Il faut savoir qu’il n’y a pas un…

Le sport c’est bon pour la santé

Le sport c’est bon pour la santé ! Nous sommes devenus trop sédentaires, pourtant pratiquer un sport ou une activité physique régulièrement permet de réduire considérablement les risques d’apparition de certaines maladies. L’été est propice à la pratique sportive, cependant il faut respecter certaines précautions. L’être humain est fait pour bouger or il est de plus…

Préparation physique et équitation

La préparation physique en équitation Beaucoup de cavaliers négligent l’aspect physique de l’entrainement. L’équitation est un sport comme un autre. c’est un sport qui demande des qualités de force musculaire, d’endurance et de souplesse. Les chevaux sont préparés comme des athlètes de haut niveau mais le cavalier, est-il un athlète ? Depuis le début de l’année…

Entrainement du haut du corps en ski de fond

Entrainement du haut du corps en ski de fond Durant la période estivale et automnale, les skieurs de fond  pratiquent diverses activités d’entrainement: course à pied, cyclisme, rollerski, marche en montagne avec bâtons, gainage. Bien que ces activités se rapprochent  de la spécificité du ski de fond en développant l’endurance, elles ne parviennent pas à…

Entrainement & Réathlétisation pour le trail

Entrainement & Réathlétisation pour le trail Retour d’expérience….! Cet été j’ai suivi l’entrainement d’ un sportif de haut niveau en ultra-trail suite à une fracture de fatigue du métatarse . Définition de la réhathlétisation: “ensemble des moyens non médicaux et non paramédicaux mis en œuvre pour rétablir complètement l’efficacité motrice ou fonctionnelle d’un sportif” (Mathieu Chirac). Voici…